新湖田徑隊

凌晨下起了大雨
雖然到了早上雨幾乎完全停了
場地難免會積水
沒差啦

距離  10圈
政男  10分00秒6
沛耘  11分21秒0

距離  2圈
冠文  65秒0(新紀錄)
偉傑  69秒9(新紀錄)
家瑜  72秒4(新紀錄)
瑜珊  76秒5(新紀錄)
宥羽  77秒3(新紀錄)
馨月  79秒1(新紀錄)
家茵  84秒8

除了家茵平紀錄之外
其他跑2圈的夥伴都刷新了自己的紀錄
經過4週的長跑訓練
體能和肌耐力又再進步了不少

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
測了3趟彎道100公尺
距離  100m
冠文  14秒9
偉傑  15秒5
馨月  16秒1
家瑜  16秒3
家茵  16秒3
宥羽  17秒1
政男  17秒3
瑜珊  18秒0
沛耘  18秒1

跑完短跑
休息25分鐘
讓夥伴們打打羽球
接著
踩5公里的飛輪
然後練習田賽
10:00的時候
離開新湖
搭公車到民權大橋
再步行前往內湖運動公園

到了內湖運動公園之後
先把背包放置在攀岩場附近的涼亭下
再帶著夥伴到彩虹河濱公園內路跑
沿著人行道先跑到民權大橋下後折返
再跑到高速公路交流道橋下後折返回放置背包的地方
距離大約1.5公里
不算太長
最終段雖有高度超過4層樓的階梯
但對於夥伴們而言難度不高
冠文  6分43秒3
宥羽  7分07秒7
家瑜  7分11秒2
瑜珊  7分14秒9
偉傑  8分07秒3
家茵  8分32秒2
政男  9分18秒5
馨月  9分36秒4
沛耘  9分50秒4

跑完路跑後
讓夥伴們到極限運動場及攀岩場裡面做運動
3月27日的兒童節慶祝活動
五年級生會一起來到內湖運動公園
因此
先帶田徑隊的夥伴們來這裡活動活動

11:00離開內湖運動公園
走到民權大橋換搭公車前往捷運內湖站
到麥當勞金龍餐廳外帶午餐
再步行前往碧湖公園野餐

因為沒有太陽
天氣不算太熱
草地的積水也都乾了
除了吃飯配湖景之外
當然也要讓夥伴們去公園裡面的遊樂場玩一玩
順便盪鞦韆、爬單槓、玩沙、走健康步道和賞鳥

離開碧湖公園前
剛好看到在賣棉花糖的店家
1支30元
還可以試吃
當然要當個有水準的顧客
買7支棉花糖送給夥伴們

這學期還有一次的野餐
該回母校去走走了