滯留鋒面持續影響著臺灣
早上的練習時間雖短
還是免不了要淋點雨
距離 200m
冠文 31秒1
苗嫚 32秒1
亞瑟 32秒4
家瑜 32秒9
馨月 34秒0
靜 34秒1
暄芸 34秒7
偉傑 34秒8
政男 34秒8
家茵 34秒8
宥羽 35秒4
瑜珊 35秒6
彥志 41秒4
鋒面逐漸遠離
下午
天氣狀況轉好
夥伴們可以不用再淋雨奔馳
距離 1圈
冠文 31秒5
苗嫚 31秒5
亞瑟 32秒9
偉傑 33秒1
宥羽 33秒9
家瑜 34秒7
家茵 35秒8
跑完1圈之後
來到直線道上
先跑6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再跑了2趟直線道的60公尺和2趟彎道100公尺
距離 60m 100m
冠文 8秒7 14秒5
苗嫚 9秒2 14秒8
亞瑟 9秒3 15秒1
偉傑 9秒3 15秒2
家瑜 9秒7 16秒0
家茵 9秒7 16秒2
宥羽 10秒5 17秒5
下週是六年級的畢業典禮
也是三四五年級的期末評量週
練習的量會減少許多
先把期末考給搞定
再來準備延期的內湖盃
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