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天氣炎熱
溼氣又重
夥伴們今天在跑道上的表現遠不如昨天
只剩下美瑋和瀅羽2個人破自己的紀錄
由於今天參加青年盃和全國小學田徑錦標賽的獲獎選手要上臺領獎
所以
在簡單的練習過短跑之後
讓夥伴們在千禧心願箱前面留影
只可惜少了文德(領完獎之後就直接回自己班上的隊伍)和宛凰(這個星期到下週畢業考前都不會來練習)
今年田徑隊的六年級生本來就少
又相繼的退出
能堅持到最後只剩4個
自己沒教到的年級
真的很難找選手
這2天放學之後的練習
跑的距離都不長
最遠也只有60公尺(昨天是彎道，今天是直道)
可喜的是
玉鈞的速度明顯的回來了
甚至可以跑得比禹璇更快
但
前半段領先許多的她
進到後半段
尤其是最後的10~20公尺
腳會撐不住
速度很快就掉了下來
只是
即使是4X100公尺接力
就算跑第一棒
也得衝90公尺以上
現在的她
還是"ㄍㄧㄥ"不住
速度回來了
但肌力還差得遠
禹璇的跑步有個很大的缺點
就是只有前擺手沒有後擺手
再加上鞋尖習慣在地上摩擦
起跑的速度很慢
想要在百公尺個人賽和人一較高下
連在東區運動會都會很有難度
還好
她的速耐力不錯
大約在30~40公尺左右達到最高速後
可以一直維持到150公尺左右
速度才會明顯的掉下來
未來
若是能下定決心好好加強自己的肌力和肌耐力
她在200公尺的個人賽及跳遠場上
才會有足夠的競爭力
宜亭其實有非常好的身材條件
個子夠高腿又瘦長
只可惜不管是練習還是比賽的時候
總是不夠專注
無法全力以赴
每次練習短跑
總是要一而再再而三的提醒她加快跑步的頻率
真的很希望她能夠改變自己這個壞習慣
4X100公尺接力和4X200公尺接力的第4棒
就不會輕易的被對手給超越了
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