新湖田徑隊

雖然在跑接力之前
實習教練認真的在操夥伴們的體能
讓他們累的嫑嫑的
但當他們換上釘鞋準備明天的比賽時
他們又恢復成戰鬥的狀態
不管明天的結果會是如何
我都為他們現在表現感到滿意

距離  100m
亭毅  15秒8
暐程  16秒1
廷瑜  17秒9

4X100公尺接力
田豐、錦儒、豪恩、瑋佑成績57秒0
棒次  秒數
思妤  14秒2
依璇  13秒9
欣盈  15秒4
姿穎  14秒9

在學長們今天狀況不錯的情況下
4個女孩們跑得不差
可惜的是
依璇在交棒給欣盈時
還是做得不順暢
依璇喊接的時機太晚
和欣盈靠得太近
欣盈的助跑太慢手又擺得太低
浪費了不少時間
未能改寫昨天的紀錄

為了配合4個女孩跑4X200公尺接力
因此
剩下的7個夥伴
除了最後1棒瑋佑跑200公尺之外
其他每個人跑100公尺
讓思妤她們拚命去追
亭毅、暐程、廷瑜、田豐、錦儒、豪恩、瑋佑成績1分55秒1
在之前沒有做過什麼練習的情況下
跑出來的成績還算不錯
也完全激發了4個接力選手的潛能
成績2分02秒7
比昨天進步了將近2秒鐘
也提前達成了我預期的2分03秒的目標
棒次  秒數
思妤  30秒8
依璇  29秒2
欣盈  31秒3
姿穎  31秒4

思妤、依璇、欣盈和姿穎目前的狀態真是好的不得了
在個人賽
或許還是很難打敗那些臺北市代表隊的姐姐們
但接力賽和那些強校的差距是越來越近了

放學後
天氣稍涼
但對在做激烈運動的夥伴而言
這才舒適
當然
夥伴們的表現也就特別的優異

距離  1圈
瑋佑  26秒8
思妤  30秒7
亭毅  31秒3(新紀錄)
姿穎  31秒9(新紀錄)
欣盈  32秒6
暐程  34秒7
廷瑜  37秒4(新紀錄)

有了OREO餅乾當獎勵
夥伴們果然跑得很認真
亭毅、姿穎和廷瑜都刷新了自己的舊紀錄

搬出起跑架來讓夥伴們自己練習跑過6趟之後
跑直線道的100公尺和彎道的100公尺各1趟
距離  100直  100彎
瑋佑  13秒0  13秒5(新紀錄)
田豐  14秒5  14秒6
姿穎  14秒8  15秒4(新紀錄)
錦儒  15秒0  15秒1
思妤  15秒2  15秒6
暐程  15秒6  15秒9
亭毅  15秒6  16秒1
欣盈  15秒8  16秒2(新紀錄)
豪恩  16秒3  16秒5
廷瑜  18秒0  18秒4

瑋佑第1次在校內跑出13秒的成績
以他現在的狀況
明天的比賽
要跑進12秒7不難
但想要獲得獎牌
在強敵環伺的情況下
應該還是無法辦到

姿穎第1次跑進15秒內
和依璇一樣
她目前的速度表現非常的優異
當然
和今年臺北市代表隊的學姊們同場較勁
還是很難超越
突破自己的舊紀錄
跑進14秒8是她的首要目標

相較之下
欣盈的狀況是比較不容易掌握的
她有不錯的條件
但臨場的經驗還不夠
明天的100公尺要面對福德國小的李逸筠勢必會被修理得很慘
認真的跑出自己的紀錄就好