新湖田徑隊

早上
在跳過跳繩之後
便上跑道跑了趟4X200公尺
不過
為了做測試
今天改由旻熹來跑女生隊的第1棒

旻熹、依璇、欣盈、思妤跑第2道，成績2分04秒6
棒次  秒數
旻熹  33秒9
依璇  29秒5
欣盈  31秒2
思妤  30秒0

雅嵐、靜、雅瑄、廷瑜跑第1道(少跑10公尺)，成績2分23秒9

暐程、直昂、亭毅、亞瑟跑第2道，成績2分07秒9
棒次  秒數
暐程  34秒8
直昂  29秒1
亭毅  28秒8
亞瑟  35秒1

用旻熹來取代雅嵐
今天看來成績還算OK
下週還會再做1次測試
再來決定最後出賽的人選

放學後的氣溫還是在32度以上
再加上太陽當空照卻沒微微笑
實在是熱的驚人
不過
今天依璇和直昂的表現卻是非常的好

距離  200m
依璇  30秒0
亭毅  31秒1
直昂  31秒3(新紀錄)
欣盈  33秒8
暐程  34秒7
亞瑟  36秒7
廷瑜  39秒4

直昂的汗流的太兇
使得他的體能很快就會隨著水分的流失而消失
夏天跑較長的距離
對他來說的確是件辛苦的事
只要能克服生理的問題
他還有很大的進步空間

接著4個男生跑4X100公尺接力4趟
依璇陪男生了跑2趟
第1趟陪第1棒第2趟陪第2棒
在陪跑之前
依璇先跟欣盈和廷瑜跑了6趟20公尺

4X100公尺
棒次  第1趟  第2趟   第3趟  第4趟
暐程  15秒9  16秒6  17秒6  17秒1
直昂  14秒0  13秒7  14秒5  14秒1
亭毅  14秒1  13秒4  12秒6  13秒0
亞瑟  17秒2  17秒9  17秒5  17秒9

4趟的成績都61~62秒左右
表現算是穩定
只是
第1、4棒是穩定的慢
這就讓人傷腦筋了

其他3個女生在跑完6趟20公尺之後
再跑了2趟直線道60公尺和2趟彎道100公尺
距離  60 m  100m
欣盈  9秒2  15秒8
依璇  8秒4  14秒4(60m新紀錄)
廷瑜  10秒4  18秒2

天氣雖然熱
但依璇的步伐卻邁得很開
雖然步頻沒有增加
成績卻是很不錯
在全小運之後
她又找回了屬於自己的跑步節奏
這點很棒

下週開始
依璇和思妤都要到明湖國中去報到
順便去接受國中端的訓練
希望可以在青年盃時
跑出國小生涯最好的成績出來