滯留鋒面持續影響著臺灣
早上的練習時間雖短
還是免不了要淋點雨

距離  200m
冠文  31秒1
苗嫚  32秒1
亞瑟  32秒4
家瑜  32秒9
馨月  34秒0
靜     34秒1
暄芸  34秒7
偉傑  34秒8
政男  34秒8
家茵  34秒8
宥羽  35秒4
瑜珊  35秒6
彥志  41秒4

鋒面逐漸遠離
下午
天氣狀況轉好
夥伴們可以不用再淋雨奔馳

距離  1圈
冠文  31秒5
苗嫚  31秒5
亞瑟  32秒9
偉傑  33秒1
宥羽  33秒9
家瑜  34秒7
家茵  35秒8

跑完1圈之後
來到直線道上
先跑6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再跑了2趟直線道的60公尺和2趟彎道100公尺
距離  60m   100m
冠文  8秒7  14秒5
苗嫚  9秒2  14秒8
亞瑟  9秒3  15秒1
偉傑  9秒3  15秒2
家瑜  9秒7  16秒0
家茵  9秒7  16秒2
宥羽  10秒5  17秒5

下週是六年級的畢業典禮
也是三四五年級的期末評量週
練習的量會減少許多
先把期末考給搞定
再來準備延期的內湖盃

 

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