本學期最後一次的假日練習
也是青年盃前最重要的練習
只可惜
天公不作美
後半段下起了雨來
更遺憾的是
男生的比賽選手只來了彥志、尉倫和韋丞
連接力的棒次都湊不齊
只好讓沒有比賽的承翰來頂替
在跳繩、仰臥起坐、跑樓梯10趟和練習小欄架之後
搬出了起跑架來練習
要比賽了
總得臨陣磨磨槍
距離 1圈
家茵 30秒8
尉倫 31秒5
心榆 31秒8
沛耘 32秒4
韋丞 33秒0
宥羽 33秒2
彥志 33秒5
承翰 36秒6
冠達 39秒6
語瞳 45秒2
在6趟直線道30公尺和4趟彎道60公尺的起跑架練習後
測了2趟直線道的100公尺和1趟200公尺
距離 100m 200m
家茵 15秒0 33秒0
彥志 15秒5 34秒9
心榆 15秒6 34秒1
韋丞 15秒9 33秒4
尉倫 16秒0 34秒5
沛耘 16秒2 33秒9
宥羽 16秒3 35秒3
承翰 17秒5 17秒5
休息30分鐘
讓夥伴們去7-11買冰或飲料
接著
韋丞練習走跑步機
其他五六年級生踩5公里飛輪
三四年級生則是做核心運動
最後
再上跑道測了3趟4X100公尺接力
棒次 第1趟 第2趟 第3趟
宥羽 15秒1 14秒7 14秒5
家茵 14秒3 15秒2 14秒5
心榆 16秒3 15秒9 15秒6
沛耘 15秒8 15秒6 15秒2
彥志 14秒2 13秒8 14秒3
尉倫 19秒4 16秒3 14秒8
韋丞 16秒2 17秒1 15秒4
承翰 17秒0 15秒8 16秒0
還有4天就是青年盃
在一個個選手退出跑道的情況下
還能留在場上的夥伴
請努力的堅持下去
為自己留下一個美好的Ending
留言列表