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好天氣連一天都維持不了
鋒面南下
從昨晚開始就下起了大雨
直到早上的加練
雨勢仍大
只好改在地下室跑4圈
在慶典臺的走道上跑30公尺
硬著頭皮淋著雨跑了趟100公尺
距離 100m
浩程 14秒6
鼎天 14秒8
宏岳 15秒0
玉鈞 15秒0
皓宇 15秒1
瑋佑 15秒2
玴閮 15秒4
華欣 15秒8
家齊 16秒0
瀅羽 16秒0
田豐 16秒7
亞庭 16秒8
雨實在太大了
跑個1 趟就渾身是水
下個星期就要畢業旅行了
安全為上
早點收工
換下釘鞋
練練馬克操和核心運動
讓身體好好的活動就好
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