新湖田徑隊

皓宇、玴閮、華欣、宜亭、玉鈞、柏呈、亞庭和思妤

今天來了8個夥伴

剛好4男4女

只可惜

男女生最快的選手

以勒腳傷再加上要去教會假日不會來練習

而鼎天連請假都不肯就不來了

今天徑賽的練習重點在練習使用起跑架

對亞庭和思妤來說

都是第一次練習使用起跑架

中正盃她們都有個人徑賽要跑

趁著假日的練習

時間比較充裕

可以好好的讓她們做練習

除了練習使用起跑架之外

也測了直線道60公尺和彎道100公尺

少了有速度的選手

成績非常的糟

明天開始要做200公尺的練習

夥伴們還得再加油才行

個人徑賽練習結束之後玉鈞、柏呈練習跳遠

宜亭、亞庭練習壘球擲遠

思妤、華欣、皓宇和玴閮練習接力

因為人少

今天的跳遠練習沒有用踏板

但把7步、9步和11步的起跑位置都丈量出來了

不過

穿釘鞋跑11步的速度似乎還是不夠

玉鈞和柏呈的起跳高度也受速度的影響無法提高

看來

助跑的距離還是得拉長到13步以上才行

當然

2個人起跳的重心總是太低

也是跳不高飛不遠的主因之一

宜亭和亞庭今天投的比起星期五來得差

亞庭最遠在30公尺左右

宜亭也投不到35公尺

最大的因素在於放球的時候

手臂都會向右開掉

造成球老是向著右前方偏離

距離也就跟著損失了

先投準才能求投遠

這點她們2個還要再多加強

思妤、華欣和玴閮起跑和助跑的速度都太慢

除了皓宇傳給玴閮是OK的

其他人的傳接棒都做得很糟

柏呈不參加中正盃

男生接力勢必要靠玴閮和華欣2個人

真的得再更努力些才行