close
距離 2圈
田豐 69秒7
依璇 72秒9
亭毅 73秒1
思妤 73秒9
姿穎 78秒2(新紀錄)
豪恩 80秒8
暐程 81秒2
錦儒 87秒1
欣盈 92秒5
廷瑜 93秒5
亞瑟 100秒2
 
昨晚開始下的雨
清晨就停了
不過
太陽還沒露臉
跑道上還有些積水
因此
除了瑋佑之外
其他夥伴們在跳過跳繩之後
上跑道跑2圈
 
姿穎的速耐力一直是我最擔心的事
她有二尖瓣脫垂的問題
血氧的供應會比正常人容易出狀況
四年級的時候
我根本不願意讓她來田徑隊冒險
但到了五年級
她還是堅持想要來做練習
她也用自己的努力證明了她是有速度的女生
但體能條件
明顯的還是不足
只能靠持續的訓練
一點一滴慢慢增強自己的體能
才能應付接下來競爭壓力越來越大的比賽
 

放學後
陽光沒有露臉
但氣溫已然回升
在操場上奔馳的夥伴們
也努力的跑出不錯的成績

距離  2圈
瑋佑  71秒3
思妤  73秒5
田豐  74秒6
亭毅  76秒6
暐程  77秒8
姿穎  80秒5
欣盈  81秒2
豪恩  82秒8
錦儒  85秒3
廷瑜  95秒7

除了瑋佑繼續練習穿球鞋練習立式起跑外
其他夥伴則是搬出了起跑架來起跑
先是不穿釘鞋跑了6趟30公尺
然後換上釘鞋
跑了2趟60公尺和1趟100公尺
距離  60 m  100m
瑋佑  8秒2  13秒7
田豐  9秒0  14秒9
錦儒  9秒2  15秒1
姿穎  9秒4  15秒9
思妤  9秒6  15秒7
暐程  9秒6  16秒2(60m新紀錄)
亭毅  9秒7  16秒4
欣盈  9秒7  17秒0
豪恩  10秒1  16秒7
廷瑜  11秒2  19秒1

除了暐程的60公尺破記錄外
田豐和姿穎的60公尺也平了紀錄
沒穿釘鞋的瑋佑也跑出和穿釘鞋差不多的成績

暐程和當年的冠霖一樣
太過好玩
即使在練習的時候心也總是靜不下來
糟糕的是
他根本沒有冠霖那樣的天賦
速度比五年級的女生還糟
也跑不出去年同期田豐的成績
如果再不努力一些
今年的東區運動會
也只是去陪跑而已
田豐吃虧在個子實在太小
就算破了自己的紀錄
距離臺北市的一流好手還是有太大的差距
上了國中之後
除非個子突然長高
否則想要在田徑場上和人一較高下
難了
思妤太瘦
肌力不夠步頻較慢
所以距離越長對她越有力
想要更上層樓
還是得多增加些重量
多長些肌肉才行

arrow
arrow
    全站熱搜

    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()