新湖田徑隊

因為女生代表隊8:00開始練習
早上7:00就得帶著依璇搭214前往大同高中
當然
我們成為最早到達的
也讓依璇先跳繩、慢跑、做操
等到其他學校選手陸續抵達
再跑漸速
更重要的是
要求依璇利用練習開始前
趕緊去認識其他學校的選手
只是
她的膽子實在太小
總是不敢和不熟悉的隊友多說說話

開始練習之後
天氣不但十分悶熱
甚至還遇到了下雨
練習的分量不算太多
對選手而言仍是相當的辛苦

在基本的傳接練習過後
分區帶開
經過星期三的教訓
依璇昨天和前天都加強了練習
起跑的速度變快了
但建安國小的陳思妘今天一直有偷跑的狀況發生
讓要交棒的依璇追得很辛苦
輪到她要接棒的時候
她也跟著偷跑
也讓交棒給她的福星國小沈言臻追得很累
3人之間的默契還需要再好好的培養

最後
跑了2趟完整的大隊接力(第1趟跑18棒，第2趟跑17棒)
依璇第1趟應該是稍微偷跑了
她這一棒跑了13秒1
第2趟沒有偷跑
可是速度明顯的慢了
跑了13秒7
和昨天在學校練習相較
都慢了許多
當然
在跑2趟大隊接力之前做的練習比起昨天要多得多
依璇的體能還是不足
此外
仍是膽量的問題
一離開熟悉的環境
依璇就縮了起來
跑不出她該有的速度

而2趟下來
跑完12棒的成績都在2分46秒5上下
在沒有競爭對手可以追逐
大夥的體能也都下滑的強況下
這個成績已和去年臺北市代表隊的女生大隊接力的成績幾乎一樣了
不過
想要爭金奪銀
成績得跑進2分41秒內
剩下不到4週
還是要繼續做調整才行

下週三依璇要參加畢業旅行無法參與練習
下週六才會再次前往臺北田徑場參加集訓
三天的畢旅
她得很努力的自我要求以維持住體能
速度才不會退步太多