新湖田徑隊

因為昨晚操場有紙風車劇團的演出
場地還沒有復原
所以
今天改到臺大去做訓練

亭毅、欣盈、思妤、依璇、廷瑜、旻熹、雅嵐、翰凡、雅瑄
來的夥伴不算多
更可惜的是
沒有學長姐一起來陪練

先搭214到捷運行天宮站
再換搭捷運到捷運古亭站後再換車前往公館站
然後步行走到臺灣大學的操場
順便讓夥伴們可以見證臺灣校園民主開倒車的歷史

來到臺大操場之後
做簡單的暖身後
上跑道跑400公尺
距離  400m
依璇  69秒4(新紀錄)
思妤  70秒5(新紀錄)
亭毅  72秒3(新紀錄)
翰凡  78秒2(新紀錄)
雅嵐  78秒4(新紀錄)
欣盈  81秒6
旻熹  85秒0(新紀錄)
雅瑄  89秒3(新紀錄)
廷瑜  89秒5

好久沒有跑400公尺
大部分的夥伴都能締造自己的新紀錄
在六年級生畢業前
還會再到400公尺的賽道上跑1趟400公尺
希望表現能夠更為優異

接著
讓夥伴們做馬克操
做完馬克操之後
依璇上跑道跑了2趟彎道100公尺(不穿釘鞋)
成績分別是14秒8和14秒7
都不是很理想

其他夥伴則是先跑了6趟30公尺
然後
測了2趟直線道100公尺(依璇也跟著跑了1趟)
距離  100m
依璇  14秒2(新紀錄)
思妤  14秒6(新紀錄)
亭毅  14秒8(新紀錄)
欣盈  15秒1
雅嵐  16秒5
旻熹  17秒2
翰凡  17秒2
廷瑜  17秒8
雅瑄  19秒1

依璇的近況不差
但總是在和新湖的夥伴一起練習時才會展現出來
和臺北市代表隊一起訓練時
總是會”縮”起來
還是得強化心理素質才行
思妤和亭毅今天的表現也很棒
5月底的週末賽和6月初的青年盃
期待他們都能夠締造屬於自己的新紀錄

天氣太熱
所以讓夥伴休息30分鐘
順便去全家買個飲料或冰棒來消消暑
最後再跑1趟200公尺
距離  200m
依璇  29秒3
思妤  30秒9
亭毅  32秒4
欣盈  33秒4
雅嵐  35秒5
廷瑜  38秒1
旻熹  39秒1
雅瑄  39秒2

天氣過熱
體力流失太快
完全沒速度可言

剛好還剩4週是週末賽
還有33天是青年盃
時間還很充裕
夥伴們要繼續努力