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放了兩天的假
天氣也開始有些不一樣
沒有艷陽高照
但也少了送爽的涼風
反而變得比上個星期更悶熱
才做完跳繩、仰臥起坐和爬樓梯
夥伴們就開始揮汗如雨
多流點汗是好事
但沒體力
卻是很麻煩的事

今天開始讓夥伴們利用起跑架來練習起跑
除了芷熒和長慶之外
其他夥伴並沒有利用起跑架起跑的比賽經驗
不太會用
很正常
多練習
加強自己起跑的反應速度
過去的一年
所有參加個人賽的夥伴
幾乎都是一起跑就慢了半拍
這個問題
今年一定得好好改進才行

起跑練習完後
是傳接棒的練習
人少
大夥有充裕的時間
可以反覆的練習
但人也實在是太少了點
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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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