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今年的暑訓
又是在高溫炎熱的情況下展開
不過比起去年暑訓只有6個人的慘況
今年參與暑訓的情況是好的多了
開訓的第一天
昀倢、翊宏、頤葶、文綺、薏雯、元瑋、傳康、國翔、詩雯、星諭、唯琳、子嫻、卉萱、紓寧、先群
還有四升五的芷宣、辰羿、文德
出席的就有18個人
此外品元、昭瑀請假
卿華則是無故缺席
看來應該又是睡過頭了

休息超過一週
除了新加入的夥伴之外
大夥的體耐力倒是沒有下滑太多
不過
天氣真是夠熱
光跳繩、做仰臥起坐、跑樓梯
就讓夥伴們一個個衣衫浸溼
只能不斷提醒他們補充水分
尤其是新加入的芷宣和羿辰
還有退出田徑隊許久又再次加入的子嫻
都練到吐了
還是要趕緊調整自己的身體狀況
以應付未來3週的練習才行

除了跑步之外
今天還練了跳遠和壘球擲遠
當然
第一天只是做些基本的練習
等大夥都能適應炎熱的天氣
體耐力完全恢復了
才能做更進一步的訓練
養精蓄銳了一個多星期
準備好了才能全力衝刺
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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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