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早上
氣溫只有13度左右
雨雖不大但也從未停過
春寒依舊料峭
在跑道上的夥伴
還是得辛苦的和天氣奮戰
距離 60 m 100m
浩程 8秒8 14秒5(100m新紀錄)
鼎天 8秒9 14秒6
玉鈞 9秒1 14秒7
瑋佑 9秒1 14秒9
宏岳 9秒1 15秒2
皓宇 9秒1 15秒4
家齊 9秒2 15秒6
華欣 9秒2 15秒8
玴閮 9秒3 15秒6
瀅羽 9秒5 15秒7
姵君 9秒6 15秒9
田豐 9秒6 16秒3
亞庭 9秒8 16秒8
琛驊 10秒2 17秒8
鼎軒 10秒4 17秒9
從市賽前
浩程的狀況就越來越好
這幾天
即使天氣狀況不佳
浩程還是一直在刷新自己的紀錄
他本來就有非常不錯的條件
但浪費了整個五年級
直到六年級才加入
實在有點晚了
還好
畢竟身上流著專門出產頂尖運動選手的阿美族血液
只要肯不斷的練習
上了國中之後
還是有機會可以在田徑場上和對手一較高下
一樣是阿美族的鼎天
其實也有著不錯的身體素質
但練習的態度決定了練習的成績
從訓練到比賽
專注的程度不夠
對自我的要求也不夠
原地踏步太久了
想要再更上一層樓
除非下定決心改變自己
放學後
氣溫沒什麼回升
雨倒是下得更大了
去年後半年雨太少氣溫太高
今年的上半年就只好低溫多雨來平衡
遇到了
也只能適應
距離 60 m 100m
浩程 9秒0 15秒1
玉鈞 9秒2 14秒9
宏岳 9秒2 15秒0
瑋佑 9秒2 15秒0
家齊 9秒3 15秒5
雖然雨變大
夥伴們跑得和上午差不多
只有浩程退步比較多
他的速度雖然進步了
但速耐力還沒有
還需要一段時間的訓練
他有運動員的身體素質
上了國中之後
還是希望他可以繼續的在運動場上展現自己(不一定要在田徑隊)
玉鈞核心的力量有點用過頭了
腹部不是往內縮變成了往後縮
有點拱著背在跑
重心容易趨前且偏低
無法留在高的位置
速度就會受到影響
宏岳和瑋佑2個人
身高相差頗多
但今天2個人一起跑的結果
就是步幅和步頻幾乎是一致的
有身高優勢的宏岳
沒有跨大他的步幅
肌肉比較結實的瑋佑
沒有加快他的步頻
成績就會很難再進步
家齊的肌力實在太弱
在風雨之中
速度會掉得很快
太瘦了
無解
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