暑訓來到最後一天
今天
不但要做最後的訓練
當然
也要為辛苦的24天暑訓結束來慶祝
因此
我們再次來到臺灣大學的體育場做練習
也連續第3年來到洛德城堡
用戲水來結束暑訓
早上7:30集合出發
暐程、亭毅、宏晉、思妤、依璇、曉彤、旻熹
再加上宏岳、豪恩和田豐
10個夥伴跟著我一起搭214到捷運中山國中站換搭文湖線
然後在科技大樓站下車
步行到臺大體育場
炎熱的天氣
走上十幾分鐘的路
實在不輕鬆
到了臺大體育場後
先在典禮臺放置背包
慢跑最外道1圈後
換上釘鞋
先跑上週沒有練習的200公尺
距離 200m
依璇 31秒2
思妤 31秒7
暐程 34秒0
亭毅 34秒0
宏晉 41秒9
曉彤 44秒1
旻熹 45秒4
宏岳 27秒7
田豐 30秒8
在2個學長一起陪跑的情況下
跑的還是400公尺的賽道
成績依舊不怎麼理想
天氣太熱當然是主因
更重要的仍是自己的心態
接著
跑6趟20公尺後
再跑了2趟60公尺和1趟100公尺
距離 60 m 100m
依璇 9秒6 15秒5
思妤 9秒9 15秒7
亭毅 10秒0 16秒6
暐程 10秒2 16秒0
曉彤 11秒0 18秒6
宏晉 11秒0 18秒7
宏岳 9秒0 14秒1
田豐 9秒4
豪恩 10秒0 17秒8
和跑200公尺一樣
跑得還是很糟
沒辦法
只好期待開學之後
天氣可以涼快一些
夥伴們可以爭氣一點
練習結束後
離開體育場到瑠公圳的水源地去看烏龜
天氣太熱
連烏龜都不勤快
老是躲著我們不給抓
殘念
只好提前離開
到鹿鳴堂去吃午餐
來的時間太早
餐廳還沒開
夥伴們只好買7-11的食物或鬆餅來當午餐
墊個肚子充個飢也夠了
離開臺大
宏岳、豪恩和田豐先離開
其他在校生繼續跟著我前往離臺大不遠的洛德城堡
自從前年八仙塵暴事件後
八仙海岸停業已久
我們只好連續第3年到洛德城堡來慶祝暑訓結束
只是
今年選的是假日來
而且來的時間已近中午
遊客明顯的較前2年多
買好門票換好泳裝後
直接前往戶外水樂園
幸好
室外還有地方可以讓我們放置背包
在租好游泳圈之後
趕在12點之前
讓夥伴們先去玩滑水道過過癮
12點後
滑水道關閉
自然就要開始漂漂河了
今年來的夥伴不多
水槍帶的也不多
不過
在炎熱的暑假
泡在沁涼的水中
仍是件舒服的事情
等到12:30後
滑水道開放
夥伴們繼續挑戰各個滑水道
還有水上滾筒
可以讓夥伴們在裡頭翻滾前進
只是
排隊的時間太久了點
滿浪費時間
甚至這個時候還下起了午後雷陣雨
雨勢頗大
幸好
下雨的時間不長
而我們的背包也移動到淋不到雨的桌子下或椅子上
可以盡情的一邊淋雨一邊玩水
等到水道玩得差不多了
在戶外泳池裡玩起了騎游泳圈打仗的遊戲
一個人坐在泳圈上
另一個人幫忙推泳圈
坐在泳圈上的人則是和其他坐在泳圈上的人搶泳帽
當然
從泳圈上摔下來也是輸了
7個孩子輪流當騎士或當馬
也能玩得不亦樂乎
15:00上岸換裝
等到盥洗完畢之後
離開洛德城堡
到附近的三姊妹豆花店吃雪花冰
順便在附近的路邊攤買些食物填飽肚子
等到吃飽喝足後
要準備搭捷運離開時
又下起雨來
好在
我們離公館捷運站很近
沒有受到影響
幸運的是
雷陣雨一直追著我們跑
卻一直沒追到
當我們在捷運民權西路站等公車時沒下雨
但一上車
雨又開始下
而且雨下得超大的
伴隨著雷聲隆隆
但車子一上民權大橋
內湖這兒卻是完全沒雨
運氣真的不錯
後天返校
大後天開學
再加上明天休息
一共三天田徑隊會不練習
星期四和星期五早上也只有跳繩和慢跑
直到下個星期日
我們才會恢復正常的訓練
順便幫暐程慶生
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