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泰利颱風一路北漂
從原本預估的巴士海峽
北移到恆春半島
再北移到花東、宜蘭
現在
非常有可能直接北轉
只有颱風尾會掃到北臺灣
把各國氣象局的預報員的臉全都打腫
對普羅百姓來說
更是難以預測它的動向
但不管颱風是否會來襲
該做的練習依舊持續
一早
趕在升旗前
先跑了趟200公尺
距離 200m
依璇 31秒9
思妤 32秒2
亭毅 35秒1
欣盈 35秒9
暐程 36秒2
旻熹 38秒9
廷瑜 39秒4
亞瑟 39秒5
升旗後
我們轉往直線道繼續練習
在跑過6趟20公尺之後
測了2趟60公尺
距離 60m
思妤 9秒2
依璇 9秒2
欣盈 9秒3
亭毅 9秒4
暐程 9秒7
廷瑜 10秒4(新紀錄)
旻熹 10秒5
亞瑟 11秒0
在風雨來襲之前
我們只能更努力的練習做準備
放學後的練習
因為臺灣附近的水氣都被颱風給吸走了
沒有午後雷陣雨的搗亂
倒是風勢漸漸變大
可以驅散陽光下的燠熱
在依璇要出國之前
利用晴朗的放學後
繼續加強接力的練習
先慢跑第6道2圈做傳接練習
再利用直線道做40公尺的全速傳接棒練習
然後
跑2趟都跑第2道的4X100公尺接力
棒次 第1趟 第2趟
思妤 16秒5 15秒4
依璇 13秒6 14秒2
欣盈 14秒8 16秒1
廷瑜 17秒8 16秒6
暐程 16秒7 16秒3
亭毅 14秒3 15秒3
旻熹 16秒5 16秒5
亞瑟 18秒8 18秒6
第3趟分道跑
思妤、依璇、欣盈、廷瑜跑第2道，成績60秒7
暐程、亭毅、旻熹、亞瑟跑第1道，成績61秒0(少跑6公尺)
旻熹畢竟是五年級跑得最快的女生
只要她的狀況OK
她的速度會比廷瑜及曉彤好非常多
不過
她練習的時間太短
訓練的強度一高她就容易受傷
還需要一段長時間的鍛鍊
若是她的狀況能夠跟上學姊的進度
要跑到姿穎的成績或許很難
但幫助女生4X100公尺接力跑進59秒應該不成問題
甚至在東區運動會的時候有機會挑戰58秒
那就篤定可以獲得金牌了
即使是跑市賽
也不會失去一較高下的能力
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