早上
又斷斷續續的下起了雨來
雖然雨勢不大
但足以讓人渾身溼答答
再加上完全沒有風
體感就更覺得溼熱

距離  1圈
尉倫  31秒0
家茵  31秒5
心榆  31秒5
彥志  32秒0
韋丞  32秒0
沛耘  32秒2
宥羽  32秒6
修福  34秒2
承翰  35秒1
旻睿  37秒6
冠達  38秒8
語瞳  41秒9

4X100公尺接力
棒次  第1趟  第2趟
彥志  14秒0  14秒2
尉倫  16秒6  15秒7
韋丞  16秒4  18秒8
承翰  16秒8  14秒3

宥羽  15秒0  14秒8
家茵  14秒7  14秒2
心榆  16秒2  15秒5
沛耘  15秒3  15秒5

距離  100m
彥志  15秒3
家茵  15秒4
尉倫  15秒7
心榆  15秒7
韋丞  16秒3
沛耘  16秒4
宥羽  16秒6
修福  17秒4
承翰  17秒5
旻睿  18秒5
冠達  19秒4
語瞳  20秒9

 

放學後的練習
雖然氣溫比早上來得高
但因為溼度下降
還有些涼風
反而比上午來得舒適
也讓夥伴跑出還不錯的成績
明天就是青年盃了
要全力以赴了

距離  1圈
家茵  31秒6
彥志  31秒7
心榆  31秒7
韋丞  31秒9
宥羽  32秒9
修福  33秒7
承翰  34秒1
語瞳  42秒1

在直線道跑了6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了直線道60公尺和100公尺各2趟
距離  60m   100m
家茵  9秒2  15秒3
彥志  9秒4  15秒0(100m新紀錄)
心榆  9秒6  15秒3
宥羽  9秒8  16秒1
韋丞  9秒9  16秒2
承翰  10秒4  16秒8(100m新紀錄)
修福  10秒5  16秒6
語瞳  10秒0  20秒0

    全站熱搜

    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()