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和前幾天一樣
六年級提前離開之後
剩三~五年級生在操場上練習
只是梅雨鋒面尚未遠離
雖然偶爾可見陽光
但雨沒有完全停歇
跑道上積水仍嚴重
所以
競走的夥伴
則是在地下室練習
距離 1.4km
皓堯 14分12秒
距離 3km
庭榛 23分17秒
夥伴們則是在慶典台上跑了6趟利式起跑和4趟蹲踞式起跑的30公尺後
換上釘鞋跑了2趟60公尺和1趟100公尺
距離 60m 100m
睿騏 9秒0 14秒5
思妤 9秒8 16秒4
寧晟 10秒3 17秒2
庭榛 10秒6 17秒6
皓堯 10秒9 18秒0
存恩 11秒3
寧萱 11秒8
在少了六年級生陪跑的情況下
速度實在有點慢
更糟糕的是三年級生動作慢吞吞的
根本來不及做完該做的練習
好在學期所剩不多
等到暑訓再來加強
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