新湖田徑隊

今天本是秋季賽的第二天
但因為我們沒有參加100公尺的比賽
所以下午才有第一場的賽事
早上可以先留在新湖臨陣磨磨槍

距離  150m
睿騏  20秒1
寧晟  22秒6(新紀錄)
庭榛  23秒5
育岑  23秒6
皓堯  23秒8(新紀錄)
寧萱  25秒3
歆儒  28秒2
純如  29秒7(新紀錄)
承浩  30秒6

上午10:30
和尊傑老師一起
帶著庭榛、睿騏、育岑、皓堯、寧晟和寧萱
一起搭630前往臺北田徑場
因為今天只有一場比賽
所以選擇在靠近終點線的觀眾席當休息區
放置背包
11:30
到暖身場練習後
先到7-11的台場門市買點零食和飲料補充體能
再開始下午的比賽

北市國小女200公尺預賽
寧晟的成績32秒97，比春季賽慢了0.23秒。前半段的速度還算不錯，但最後的50公尺完全失去速度，距離我預期的32秒，差距頗大，只能勉強跑進明天的決賽
育岑的成績33秒47，比平常練習的最佳成績快了大約2.6秒，表現得比我預期的好很多，以這樣的成績，今年東區運動會若是能被分在乙組，是有機會跑進決賽
皓堯的成績34秒54，比青年盃進步了2.37秒，進步的幅度非常大。雖然她的重點項目是競走，但接力還是需要她的速度的
寧萱的成績35秒25，比青年盃進步了3.26秒，進步真的是非常的多，若是在東區運動會報名之前找不到更有速度的選手，她會是我們唯一的候補選手了，還要再加加油

北市國小男200公尺預賽
睿騏的成績28秒74，比五月份的週末賽慢了0.21秒。雖然跑進了決賽，但距離我預期的28秒內，還是差距很大，平常的練習不夠努力，比賽自然無法發揮實力
庭榛的成績32秒40，比五月份的週末賽進步了3.44秒。是所有參賽的夥伴中進步最多的，東區運動會他會比競走和200公尺，31秒5應該是他能達到的目標

跑完200公尺預賽之後
離開田徑場到7-11的敦巨門市吃下午茶當午餐
15:00搭630回新湖
在地下室休息到放學後
再開始放學後的練習

明天還有60公尺的比賽
今天當然要繼續加強
在跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺之後
測了3趟60公尺
距離  60m
庭榛  9秒6
寧晟  9秒6
育岑  10秒1
皓堯  10秒3
承浩  12秒3

雖然天氣有些炎熱
但這樣的成績還是不怎麼理想
明天
還要在田徑場上更拚命些才行