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一早
陽光就灑進操場
好在氣溫不算太高
對於競走的夥伴來說
不至於太辛苦
距離 3km
皓堯 22分22秒
庭榛 23分05秒
寧萱 25分40秒
其他夥伴則是先跳繩、慢跑3圈
然後回教室抄聯絡簿及登記體溫之後
到地下室做仰臥起坐
再換上釘鞋
和競走的夥伴們
一起跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
最後
再測了2趟100公尺
距離 100m
睿騏 14秒6
寧晟 15秒6
庭榛 16秒3
存恩 16秒9(新紀錄)
皓堯 17秒0
寧萱 18秒2
歆儒 18秒6
承浩 20秒7
純如 22秒1
秋季賽結束
距離下一場的中正盃還有7個多星期
時間非常的充裕
可以讓夥們好好的再做調整
並期待可以找到有實力的選手
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