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距離 跑2圈
瑋佑 76秒5
依璇 78秒2
田豐 80秒3
琛驊 81秒4
芷彤 81秒7
思妤 84秒3
暐程 84秒8(新紀錄)
姿穎 89秒1
鼎軒 89秒4
錦儒 93秒0
豪恩 95秒9
宣尹 99秒0
螢薰 106秒3
曉彤 106秒4
亞瑟 108秒1
廷瑜 111秒0
因為早上是五年級的基本能力檢測
所以
五年級生在跑過操場2圈之後就先離開
也因為他們要能力檢測的關係
早上的升旗取消
中正盃的頒獎得延到下個星期
不過
非五年級的夥伴們
可以繼續練習100公尺及200公尺
距離 200m
田豐 32秒8
琛驊 34秒8
豪恩 39秒9
距離 100 m
瑋佑 14秒4
錦儒 16秒4
鼎軒 16秒7
亞瑟 20秒9
曉彤 20秒9
在跑過6趟彎道60公尺之後
換上釘鞋跑出來的成績
這2天都不是很理想
體能
還是我們必須持續加強的地方
尤其是要參加東區運動會的夥伴
比賽項目又多又密集
沒有足夠的體能
很容易輸在最終的決賽
星期二放學後的練習
人數最多
其他課後社團也多
操場上顯得十分熱鬧
芷彤早上要練扯鈴的關係
女生只有星期二的放學後才能4棒到齊
因此
和上週一樣
利用今天放學後的練習趕緊加強接力
思妤、依璇、芷彤、姿穎
做了好幾次的傳接棒練習
再上跑道用第2道跑了2趟4X100公尺
成績分別是66秒9和67秒8
比上週稍微進步一些
更重要的是
總算沒有犯規了
不過
由於從沒有參加過比賽
練習的次數又太少
經驗和默契還很糟
還有很大的進步空間
距離東區運動會剛好剩下5個星期
只能力求改進
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