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雖說今天開始要漸漸回溫
不過
一早氣溫還是14度上下
幸好
飄了一宿的雨幾乎完全停了
跑道有些積水溼滑
但不至於影響到穿著釘鞋奔馳的夥伴們
跳過跳繩、做完仰臥起坐之後
先跑第6道2圈練習傳接棒
然後做20公尺的短距離傳接練習
接著
利用第2道測各棒的秒數
棒次 秒數
田豐 14秒5
瑋佑 13秒2
暐程 14秒0
亭毅 16秒9
思妤 14秒9
依璇 15秒2
芷彤 15秒1
姿穎 17秒0
亞瑟 20秒5
廷瑜 15秒3
豪恩 17秒2
少了退出田徑隊的琛驊還有繼續養傷的錦儒
男孩子用暐程和亭毅來取代
亭毅因為之前的練習較少
還未能進入狀況
速度明顯的較慢
暐程則是以往就一直跟著學長們在做練習
只要把助跑的速度提高
再加上瑋佑早點喊接
2個人的默契也算OK
當然
最好的還是田豐交棒給瑋佑
練習多次了
傳接棒非常順暢
女生4棒一直都是固定的
但傳接棒還是做得很不理想
第2棒的依璇不管傳接都需要再加強
而姿穎的速度實在太慢
跑第4棒的她
勢必輕易的被對手給超越
這點
她還得多加強才行
最後
3組一起上跑道
田豐、瑋佑、暐程、亭毅跑第2道，成績60秒1
思妤、依璇、芷彤、ㄗ跑第3道，成績63秒4
成績比第1趟慢了許多
身體冷掉了
速度自然就不再了
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