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夥伴們請將每日自主訓練的情況
留言在本文的下方
讓我及其他夥伴們知道你做了那些練習
除了基本的體能訓練之外
別忘了找個時間和適當的場地(新湖國小操場正在施工不能進入)跑短跑
當然
游泳、打球或登山健行也都很不錯
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