新湖田徑隊

拜臺東外海的低壓帶影響
今天雲層滿厚的
但不至於下雨
卻讓氣溫下降了不少
夥伴們經過了一個星期簡單的體能訓練
要開始恢復正常的練習了

距離 2圈
瑋佑 80秒5
田豐 81秒0
琛驊 82秒5(新紀錄)

受到足底筋膜炎的影響
田豐完全跑不出速度來
暑訓結束到現在超過2個星期了
休息的時間是夠了
但一直沒有積極的去做治療
好好的保養
問題只會越來越嚴重

在跑過了6趟立式和4趟蹲踞式起跑的30公尺後
換上釘鞋(田豐忘了帶)
讓學長們跟著學弟
上跑道跑了1趟直道60公尺、1趟彎道60公尺和1趟彎道100公尺
距離  60直   60彎    100m
瑋佑  8秒6   9秒1    14秒7
琛驊  10秒0 10秒6  17秒6
田豐  10秒0 10秒8  18秒2

宏岳  9秒7   9秒5    15秒3
鼎天  9秒3   9秒6    15秒5
皓宇  9秒3   10秒0  15秒3

跟著宏岳一起跑的瑋佑
第一趟60公尺總算跑出他該有的速度
但接著跟鼎天和皓宇跑
後2者根本跟不上瑋佑
成績就相對的差了許多

琛驊的速度和暑訓差不多
但沒有進步就是退步
距離中正盃還有6個星期
希望能夠看到他有明顯的進步

明天
會有幾個四、五年級生跟著一起練習
但還是以男生為主
今年
只怕真的找不到女生可以來出賽了