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清晨沒有下雨
一早就是炎熱的好天氣
跑道上又多了1個三年級生
使得田徑隊來到擁有19個夥伴的規模
和上週一樣
先讓實習教練來帶操
不過
今天天氣好
做的是馬克操
等到7:50之後
三年級生繼續交給實習教練負責訓練
其他夥伴們則是分成2組
思妤、依璇、欣盈、姿穎跑4X100公尺接力
其他人則是搬出了起跑架練習起跑
則慢跑2圈練習傳接棒之後
用第2道跑了3趟4X100公尺接力
棒次 第1趟 第2趟 第3趟
思妤 14秒7 15秒2 15秒3
依璇 14秒7 14秒1 14秒0
欣盈 14秒1 15秒0 14秒9
姿穎 15秒7 15秒6 15秒7
依璇的速度會影響到思妤的快慢
第1趟依璇起跑很差
思妤自然就很容易追得到她
接下來2趟
依璇的速度跑開了
思妤就會追得很辛苦
欣盈的體能還是她最大的罩門
第1趟跑完之後
第2、3趟就明顯的失去速度
姿穎的彎道跑得很不理想
希望星期日換跑直道的時候
表現可以更穩定一些
在跑過6趟20公尺之後
其他夥伴換上釘鞋測60公尺和100公尺(瑋佑全國賽要比60公尺，所以他只跑了2趟60公尺沒跑100公尺)
距離 60 m 100m
瑋佑 8秒1
田豐 9秒0 14秒6
錦儒 9秒4 15秒4
亭毅 9秒8
暐程 9秒9
豪恩 10秒2 16秒8
廷瑜 11秒1 18秒5
亞瑟 11秒1 18秒8
天氣越來越熱
隨著汗流得越多
體能流失也越快
青年盃在五月底
除非下雨
氣溫肯定會更熱
大家得做好準備迎接炙熱的陽光了
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