新湖田徑隊

和上週四一樣
今天又是一早就熱了
不過
因為馨月的合唱團暫停練習
瑜珊班上的樂樂棒球要等到期中考後才開始訓練
趁著今天早上留下來練習的夥伴較多
趕緊加強4X100公尺接力

先慢跑2圈練習傳接後
再練習30公尺短距離的全速傳接
然後上跑道跑了3趟4X100公尺
第1趟3組都跑第2道
棒次  秒數
宥羽  17秒0
苗嫚  15秒9
靜     15秒4
馨月  15秒9

政男  16秒4
瑜珊  16秒2
沛耘  17秒7

彥志  17秒3
冠文  15秒1
偉傑  14秒5
亞瑟  15秒8

第2趟
政男、瑜珊、沛耘跑第1道，成績49秒7(少跑9公尺)
宥羽、苗嫚、靜、馨月跑第3道，成績64秒7
彥志、冠文、偉傑、亞瑟跑第2道，成績61秒0
棒次  秒數
彥志  16秒9
冠文  14秒3
偉傑  13秒6
亞瑟  16秒2

第3趟
政男、瑜珊、沛耘跑第1道，成績49秒7(少跑9公尺)
彥志、冠文、偉傑、亞瑟跑第3道，成績61秒9
宥羽、苗嫚、靜、馨月跑第2道，成績62秒1
棒次  秒數
宥羽  16秒2
苗嫚  15秒5
靜     14秒8
馨月  15秒5

最後
再跑了1趟200公尺
距離  200m
冠文  32秒7
苗嫚  32秒7
亞瑟  32秒8
偉傑  32秒9
家瑜  34秒4
宥羽  34秒5
靜     35秒5
馨月  35秒5
家茵  36秒4
政男  36秒5
沛耘  36秒5
瑜珊  37秒2
彥志  38秒7

放學後的練習
陽光不炙
但有些悶熱
好在
夥伴們都能跑出還不錯的成績

距離  1圈
偉傑  29秒9(新紀錄)
亞瑟  31秒4
馨月  31秒6
家瑜  32秒0(新紀錄)
靜     33秒0
瑜珊  34秒0(新紀錄)
宥羽  34秒9
彥志  35秒2
沛耘  35秒6

跑過操場1圈後
分別去練習田賽
最後
再跑1趟200公尺
距離  200m
偉傑  31秒6
亞瑟  32秒5
馨月  32秒8
家瑜  32秒9(新紀錄)
靜     34秒7
宥羽  35秒0
瑜珊  35秒7(新紀錄)
沛耘  36秒0(新紀錄)
彥志  39秒5