新湖田徑隊

為了是否參加新竹風城盃競走的比賽
也為了女生這次東區運動會的選手名單
我們再次來到天母運動公園
上個星期日
天氣太過炎熱
夥伴們表現不佳
本週
內湖雖然下著雨
但天母的天氣狀況很不錯
氣溫在25~27℃
偶爾飄些雨絲
卻因為有不時探出雲層的陽光
反而讓人覺得舒適

和上週一樣
先在新湖跳繩、仰臥起坐、跑樓梯之後
再搭645到天母棒球場
但今天為了做測驗
沒讓夥伴先去兒童遊戲場流汗活動
直接到跑道旁的沙坑邊放下背包
開始練習

距離  3km
韋丞  21分01秒
修福  23分23秒
雅雁  25分43秒
芯禕  26分20秒

距離  400m
尉倫  78秒9
庭瑋  84秒6(新紀錄)
承翰  90秒1

在沒有競爭對手
跑道上還有其他運動的民眾影響的情況下
韋丞走出個人的最佳成績
雖然沒有如預期的走進21分內
但也已經達到我設定的21分30秒的關卡
因此
今年我們將再次前往新竹參賽
讓夥伴在賽前可以累積些經驗

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
先跑第1趟的200公尺
距離  200m
尉倫  33秒4
韋丞  34秒3
修福  36秒7
庭瑋  38秒8
承翰  39秒4
雅雁  43秒6
芯禕  43秒8

休息25分鐘
男生們去草地上丟球
女孩們則是去兒童遊戲場玩遊具
因為校內現在無法跑200公尺的關係
所以在休息過後
再上跑道跑了1趟200公尺
距離  200m
尉倫  34秒3
韋丞  34秒8
修福  35秒5
承翰  38秒5
庭瑋  38秒9
芯禕  44秒0
雅雁  45秒1

跑完第2趟200公尺之後
也差不多10點了
於是
夥伴們進入音樂噴泉裡跑一跑
順便弄溼身體
讓原本準備被雨淋溼後替換的衣物、拖鞋能夠派上用場
換好衣服之後
再搭645回新湖

接下來的3個星期日
我們都會留在新湖好好的練習接力
等到期中考結束之後
再來天母運動公園做風城盃和東區運動會的賽前練習