早上
雖然有些陰冷
好在一直沒有下雨
跑道有些溼滑
但不至於積水
我們終於可以回到跑道上練習傳接棒
距離 3km
韋丞 21分21秒
語瞳 21分21秒
修福 23分28秒
雅雁 24分23秒
芯禕 25分50秒
在靠近西側門的直線道練習40公尺短距離的衝刺傳接棒後
上跑道跑2棒的150公尺接力(交棒的人跑50公尺，接棒的人跑100公尺)
尉倫交棒給韋丞(第2道)，第1趟22秒6、第2趟22秒2
韋丞交棒給彥志(第3道)，第1趟22秒1、第2趟22秒5
彥志交棒給睿騏(第3道)，第1趟21秒4、第2趟22秒2
睿騏交棒給尉倫(第2道)，第1趟21秒8、第2趟22秒1
承翰交棒給修福(第4道)，第1趟24秒4、第2趟24秒9
修福交棒給承翰(第4道)，第1趟25秒1、第2趟25秒8
菩歆交棒給映竹(第5道)26秒4
映竹交棒給語瞳(第5道)26秒9
語瞳交棒給庭瑋(第5道)26秒8
庭瑋交棒給菩歆(第5道)30秒4
最後
再跑了1趟彎道100公尺
距離 100m
睿騏 15秒5
尉倫 16秒2
彥志 17秒3
韋丞 17秒4
修福 17秒7
庭瑋 18秒0
承翰 18秒1
語瞳 18秒3
映竹 18秒7
菩歆 21秒2
放學後
趁著天氣還算OK
先讓夥伴們在直線道上跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了2趟彎道60公尺
距離 60m
睿騏 9秒3
彥志 9秒4
韋丞 9秒9
修福 10秒4
承翰 10秒7
語瞳 11秒0(新紀錄)
菩歆 11秒7
最後
和上午一樣
跑了2趟150公尺的接力(第1棒50公尺，第2棒100公尺)
承翰交棒給韋丞(第2道)，第1趟22秒8、第2趟22秒6
韋丞交棒給彥志(第3道)，第1趟22秒5、第2趟22秒3
彥志交棒給睿騏(第3道)，第1趟22秒4、第2趟22秒2
睿騏交棒給承翰(第2道)，第1趟23秒3、第2趟23秒5
雅雁交棒給芯禕(第4道)，第1趟28秒8、第2趟29秒4
芯禕交棒給雅雁(第4道)，第1趟28秒6、第2趟29秒6
修福交棒給語瞳(第5道)，第1趟27秒6、第2趟27秒6
菩歆交棒給修福(第5道)，第1趟27秒2、第2趟27秒0
語瞳交棒給菩歆(第5道)，第1趟32秒2
才放完4天連假
接著又是3天連假
不論晴雨
這個星期日我們又會到天母運動公園打拚
為了比賽
繼續努力
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