老是在下雨 @ 新湖田徑隊

一早
雨依舊持續的飄著
但比賽在即
我們只得繼續冒雨練習

距離 3km
韋丞 21分18秒
修福 22分27秒
語瞳 22分28秒
雅雁 25分48秒
芯禕 27分20秒

在跑過6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了彎道60公尺和彎道100公尺各2趟
距離 60m 100m
彥志 9秒2 15秒3
睿騏 9秒5 15秒3
尉倫 9秒6 15秒7
韋丞 9秒7 16秒3
庭瑋 9秒9 16秒9
修福 10秒1 17秒1
承翰 10秒2 17秒4
映竹 10秒2 17秒4
菩歆 11秒5 18秒8
語瞳 11秒7 19秒2

放學後
雨絲雖沒有完全停歇
不過
跑道幾乎完全乾了
但為了安全起見
還是在慢跑完操場3圈後
直接讓夥伴們換上釘鞋
跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
再和上午一樣
測了彎道60公尺和彎道100公尺各2趟
距離 60m 100m
彥志 9秒3 15秒4
睿騏 9秒3 15秒4
韋丞 9秒9 16秒2
修福 10秒1 17秒1
承翰 10秒1 17秒1
語瞳 11秒1 18秒7
雅雁 11秒6 19秒3
芯禕 12秒1 20秒1