新湖田徑隊

一早
氣溫已經降到8℃以下
冷冽的感覺十分強烈
但跑道完全乾了
於是
在今年的最後一天
夥伴們總算跑了1趟測速的長跑
距離  13圈(第5道)
彥志  9分19秒8
尉倫  9分20秒4
語瞳  9分47秒8
睿騏  10分05秒3
修福  10分06秒9
映竹  11分08秒7
雅雁  11分08秒9
庭瑋  11分13秒4
芯禕  12分47秒8
菩歆  13分23秒0

讓夥伴們在靠近西側門的跑道上練習30公尺短距離的衝刺傳接棒後
再測了1趟彎道100公尺
距離  100m
彥志  15秒4
睿騏  15秒4
尉倫  15秒6
庭瑋  16秒0
映竹  16秒4
修福  17秒4
雅雁  18秒0
寧晟  18秒2

放學後的練習
氣溫仍不到10℃
今年的最後一跑
夥伴們終於在寒風中完成了
距離  3km
修福  20分40秒
語瞳  22分01秒
雅雁  22分40秒
在跑過6式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
測了彎道60公尺和100公尺各2趟
距離  60m
彥志  9秒3
睿騏  9秒6
寧晟  10秒9
距離  100m
彥志  15秒6
睿騏  16秒1
修福  17秒2
語瞳  17秒5(新紀錄)
菩歆  17秒9
雅雁  17秒9
寧晟  18秒3
芯禕  18秒5
在三年級學妹的刺激下
幾個未能跑進體表會決賽的姊姊們
必須積極的加強自己的速度
不要輕易的被學妹給超越了