新湖田徑隊

東北季風增強
早上
不但風雨變大
氣溫更是降到15度左右
對在跑道上冒雨奔馳的夥伴
是一大考驗

距離  10圈
苗嫚  8分44秒8
家瑜  8分50秒8
宥羽  8分51秒0
瑜珊  9分00秒1
暄芸  9分11秒0
政男  9分13秒8
彥志  9分14秒2
尉倫  9分21秒2
家茵  9分27秒1
承翰  9分39秒1
心榆  9分39秒5
修福  9分46秒3
和謙  9分47秒9
云熙  10分00秒8
沛耘  10秒01秒5

完成了今年最後一次的長跑
夥伴們即將在明年1月4日的週末賽試試身手
驗證這半個多月來練習的成果
希望
參賽的夥伴們都能刷新自己的紀錄

因為雨下得頗大
所以
在跑完長跑之後
直接跑了2趟彎道的100公尺和1趟200公尺
距離  100m  200m
苗嫚  14秒8  32秒6
政男  15秒8  35秒0
家茵  15秒9  35秒6
尉倫  16秒6  36秒3
宥羽  16秒8  36秒3
心榆  16秒8  37秒1
彥志  16秒9  36秒3
沛耘  17秒3  37秒6
修福  17秒6  38秒6
云熙  18秒0  37秒4
承翰  19秒3  42秒2

放學後的練習
雨還是斷斷續續的飄著
氣溫更是低到14度以下
夥伴們在溼冷的天氣中
完成了今年最後一次的練習

距離  3km
宥羽  19分26秒
沛耘  20分24秒
政男  20分33秒

距離  1圈
苗嫚  29秒0
家瑜  30秒5
彥志  32秒7
家茵  32秒7
瑜珊  33秒0
尉倫  33秒3
修福  35秒3(新紀錄)
承翰  37秒3

接著
跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的60公尺後
測了彎道100公尺2趟
距離  100m
苗嫚  15秒3
家瑜  15秒6
政男  15秒9
彥志  16秒0
家茵  16秒0
瑜珊  16秒2
尉倫  16秒5
宥羽  16秒5
沛耘  17秒3
修福  17秒6
承翰  18秒8