雨雖然早已停了
但早上的氣溫降到只有13℃
不趕緊動一動
可是會冷的
150公尺接力
雅雁交棒給寧晟，第1趟24秒5、第2趟24秒2
寧晟交棒給語瞳，第1趟23秒9、第2趟24秒4
語瞳交棒給庭瑋，第1趟24秒5、第2趟23秒0
庭瑋交棒給映竹，第1趟22秒5、第2趟23秒3
映竹交棒給雅雁，第1趟23秒7、第2趟24秒0
尉倫交棒給修福，第1趟23秒5、第2趟23秒2
修福交棒給彥志，第1趟22秒8、第2趟22秒7
彥志交棒給睿騏，第1趟22秒8、第2趟22秒3
睿騏交棒給尉倫，第1趟22秒5、第2趟22秒7
跑完150公尺接力之後
再讓夥伴們跑了1~3趟的100公尺
距離 100m
彥志 14秒9
睿騏 15秒2
庭瑋 15秒4
尉倫 15秒5
映竹 15秒7
沅欣 16秒4(新紀錄)
菩歆 16秒7(新紀錄)
修福 16秒8
寧晟 16秒8
雅雁 17秒1
語瞳 17秒6
芯禕 17秒6
秉蒝 19秒2
鈺唐 21秒7
鼎泰 24秒9
沅欣畢竟是四年級跑得最快的女生
雖然練習的量嚴重不足
現在的她
已經可以跑出比映竹在東區運動會前更好的成績
當然
和庭瑋之間的差距還是滿大的
但也由於她的訓量不夠
因此
她還有很大的進步空間
若是她能參加今年的暑訓
年底的東區運動會
她將會非常好用的第1棒人選
菩歆的進步也是讓人驚艷
也逐漸的拉近和庭瑋、映竹之間的差距
可惜的是
假日不能來練習的她
缺少比賽來驗證自己真正的實力
放學前
陽光露臉
氣溫也節節高升
來到20℃
放學後的練習
可以沐浴在陽光下
格外的溫暖舒適
慢跑3圈後
先跑6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺
再測了4趟100公尺和1趟150公尺
距離 100m 150m
彥志 14秒6 21秒7
睿騏 15秒1 21秒7
修福 16秒5 23秒4(150m新紀錄)
寧晟 16秒6 25秒0
菩歆 16秒8 25秒0
雅雁 16秒9 24秒5
芯禕 17秒5 26秒1
秉蒝 18秒9 28秒4(150m新紀錄)
珈妍 20秒6 42秒1
鼎泰 24秒7 37秒8
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