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原本擔心今天會太過炎熱
幸好雲量頗多
炙熱的陽光多被雲層給遮蔽了
還有涼風送爽
就是周圍的味道還是有些擾人
直昂、亭毅、欣盈、廷瑜、旻熹、雅嵐、翰凡、雅瑄還有豪恩
和上週一樣今天的天氣依舊很棒
不過來的夥伴還是不多
在學校跳過跳繩之後
搭214到民權大橋下車
然後步行走到內湖運動公園
在攀岩場附近的涼亭下放好背包
簡單的熱身之後
上跑道跑2圈
距離 2圈
亭毅 4分15秒8
直昂 4分20秒4
雅嵐 4分22秒2
欣盈 4分29秒4
旻熹 4分32秒7
翰凡 4分40秒7
廷瑜 4分47秒0
雅瑄 5分08秒7
跑完2圈之後
休息15分鐘
再利用腳踏車牽引道練跑上坡6趟後
讓夥伴們自由活動
打羽球、玩飛盤還可以玩沙
天氣這麼好
來運動公園活動的人也不算多
可以讓夥伴們有充分的活動空間可以遊憩
9:15離開內湖運動公園
步行回新湖
順便到萊爾富買冰買水解渴消暑
明天開始就是這學期長跑的最終週
夥伴們繼續加油了
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