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和星期一一樣
今天只有8個夥伴上線
少了秉蒝但多了沅欣
而今天的練習也和星期一差不多
只是在做完20分鐘的TABATA之後
4分鐘的TABATA做了2次
因為20分鐘的TABATA總共有40個動作
所以夥伴們對於每個動作並不是非常熟悉
還是需要用平常的時間跟著影片練習
或者是仔細觀賞影片認識裡面的動作
根據氣象預報
星期五看來會受到烟花颱風的影響而下大雨
好在
現在夥伴們都是Sport at home
即使外頭強風豪雨
只要沒有停電
還是可以安心在家做練習
等待風雨過後
疫情過去
再重回跑道
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