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線上暑訓來到第三週
語瞳、映竹、庭瑋、芯禕、雅雁、修福、秉蒝、寧晟
少了手臂拉傷休息的沅欣

今天的練習是強度很高的20分鐘的TABATA
除了跳躍、深蹲之外
還多了許多拳擊和伏地挺身的動作
對肌力不足的夥伴來說
是件辛苦的事
再加上有40組的動作
許多動作夥伴們根本無法記住
還是要靠自主的訓練來加強才行

此外
本週可能會有烟花颱風來襲
希望不會對我們的練習造成影響

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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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