新湖田徑隊

雨停了
太陽也出來了
下週就是定期評量週
練習的時間會大幅減少
必須利用這個星期好好的加強了

距離  3km
庭榛  22分11秒
皓堯  22分50秒
寧萱  23分10秒

距離  3圈
睿騏  71秒8
寧晟  76秒4
思妤  77秒9
育岑  79秒7
歆儒  85秒3(新紀錄)
睿棠  87秒2(新紀錄)
泳清  92秒2(新紀錄)
純如  92秒5
晨穎  94秒9(新紀錄)
于瑄  99秒1(新紀錄)
建廷  102秒9
巧衣  114秒5

在做完仰臥起坐之後
庭榛、睿騏、睿棠和泳清練習傳接棒
並跑了1趟150公尺接力
150公尺接力
泳清交棒給睿棠，成績25秒7
睿棠交棒給庭榛，成績24秒2
庭榛交棒給睿騏，成績21秒3
睿騏交棒給泳清，成績24秒0

其他夥伴則是跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
和練習接力的夥伴跑了2趟100公尺和1趟60公尺
距離  100m   60m
睿騏  14秒4  9秒1
寧晟  15秒1  9秒6
思妤  15秒4  9秒7
庭榛  15秒7  9秒9
皓堯  17秒0  10秒8
寧萱  17秒4  11秒0
睿棠  18秒0  10秒6
純如  18秒4  11秒6(100m新紀錄)
泳清  18秒6  11秒2
于瑄  20秒7  12秒8(2項皆新紀錄)

對於寧晟和思妤來說
她們的成績已經和去年同期的映竹還有庭瑋差不多了
但前者畢竟只有五年級
肌力和心理素質和當時六年級的學姐仍有段差距
但也因為她們只有五年級
還有很長的時間可以進步
也剛好可以閃過今年這批臺北市光芒耀眼的六年級生
藉由比賽好好觀摩
期待她們明年可以大放異彩