新的一年到來
2023年的第一場練習
又遇到了下雨
好在
雨勢不算太大
氣溫也不算太低
我們還是能按照原定計畫前往內湖運動公園做訓練
也完成了每年都有的圍爐儀式
庭榛、睿騏、泳清、育岑、寧晟、思妤、寧萱和純如(可惜皓堯因為家人確診無法同行)
早上8:00在新湖集合
先留在學校跳繩、仰臥起坐、跑樓梯10趟及練習完小欄架之後
等到8:50雨勢變小
再離開新湖
搭617到民權大橋站
然後步行到內湖運動公園的涼亭下
放置好背包後
因為跑道上積水處處
只好讓競走的夥伴們走跑道邊的水溝蓋
其他夥伴則是直接換上釘鞋慢跑
接著跑6趟立式起跑的30公尺後
再跑2趟60公尺
距離 3km
庭榛 21分26秒
寧萱 24分27秒
純如 28分56秒
距離 60m
睿騏 8秒8
寧晟 9秒3
育岑 9秒5
思妤 9秒5
泳清 10秒3
休息20分鐘之後
大夥再一起跑了1趟100公尺
距離 100m
睿騏 14秒5
寧晟 15秒6
思妤 15秒9
庭榛 16秒0
育岑 16秒1
寧萱 17秒1
純如 19秒0
太久沒有穿著釘鞋跑步
天候狀況不佳
跑道狀況更是糟糕
成績不是很理想
1月15日我們會再次來到內湖運動公園練習
希望老天幫忙
不要再一直下雨了
練習結束後
搭藍26到文湖國小站
再走到誠鮮精緻鍋物
去年我們在淡水的石二鍋圍爐
2018~2021都是在宜蘭的千葉火鍋(可惜已經停業了)
2017在基隆的千葉火鍋(也早就搬家了)
上次到誠鮮精緻鍋物的前身犇鱻涮涮鍋已經是2016年的事(那年是參加完中小學路跑錦標賽之後，來這兒祛寒並填飽肚子的)
而利用元旦的假日練習完後來這兒圍爐
更早已是2012年的事了
好在
除了價格當然比起7年前或11年前貴上許多之外
該有的東西都還在
夥伴們除了可以吃火鍋之外
還有多種的飲料和冰淇淋可以享用
只是
這幾年田徑隊的夥伴吃到飽的戰力正在每況愈下
今年
只剩下庭榛一個人還勉強可以吃回本
其他人就只能算贊助店家了
特別是2個四年級的女生
根本是來這兒吃泡麵的(幸好她們個子小，只算半價，損失不大)
2個小時不到
夥伴們大多都已經吃飽喝足了
於是起身離開
搭620到捷運文德站
在捷運樓下的舞味食品—文德店採買一些皓堯愛吃的零食帶回新湖
送給無緣和我們一起練習一起吃火鍋的她
新的一年
除了吃吃喝喝之外
我們仍將持續的訓練
準備迎接即將到來的各項比賽
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