新湖田徑隊

今天是母親節
所以
可以來練習的夥伴並不多
只有睿騏、睿棠、嘉田、育岑、皓堯、思妤和姸蓁
比起2週前少了不少人

照慣例
先在新湖跳繩、做仰臥起坐和跑樓梯10趟
8:15再帶夥伴們步行前往三民國中
放好背包換上釘鞋
夥伴們分別競走和跑200公尺
距離  3km
睿棠  19分51秒
寧萱  21分04秒

距離  200m
睿騏  29秒0
皓堯  31秒4
育岑  33秒2
嘉田  34秒6
姸蓁  35秒9

跑完200公尺後
嘉田練習壘球擲遠
其他非競走的夥伴則是跑了6趟立式起跑和4趟蹲踞式起跑的40公尺
然後和競走的夥伴一起跑100公尺
距離  100m
睿騏  14秒2
思妤  15秒1
皓堯  15秒7
睿棠  16秒1
育岑  16秒1
姸蓁  16秒8(新紀錄)
寧萱  16秒8

除了姸蓁破紀錄之外
睿棠的成績也平了自己的紀錄
不過
這樣的成績對於即將要升上五年級的他們2個人而言
速度還是慢了點
想要在校外的比賽獲得名次
他們還有很長的路要走

休息20分鐘
讓夥伴們去全家採買
最後
再分別跑了60公尺和200公尺
距離  60m
嘉田  9秒6
睿棠  9秒9
姸蓁  10秒4
寧萱  10秒4

距離  200m
睿騏  28秒0(新紀錄)
思妤  31秒6
皓堯  32秒1
育岑  33秒8

在沒有競爭對手的情況下
睿騏一口氣將自己在校內練習的紀錄退進了半秒鐘
表現非常的棒
只可惜這樣的好表現來得實在太晚了

回到學校之後
不趕著回家的夥伴
留在地下室打球攀岩
嘉田雖不曾加入過攀岩隊
但他的手臂力量足夠
小腿也有力
攀爬起來有模有樣的
當然還比不上攀岩隊畢業生
但也相距不多了
思妤手長腳長的
身手也很靈活
就是太瘦了力量不足
相較之下
姸蓁就需要好好訓練一下自己的協調性了

時間已經來到五月中
距離六年級畢業典禮只剩下5個星期
距離結業式也只剩7個星期
而這個學期的假日訓練也會在6月4日結束
剩下的星期日
除了留給夥伴們好好讀書
就是出門走走
上山下海吃喝玩樂
讓在校生和畢業生能夠好好的說再見