新湖田徑隊

放學之後

天候狀況又開始變壞

飄著點細雨

還好

氣溫沒有變低

跑道積水也不嚴重

田賽和徑賽都可以順利的練習

自從東區運動會之後

柏呈的跳遠變得很穩定

只要踩板位置OK

距離就會出來

表現算不錯

但家齊就不行了

落地的時候

左腳總是無法往前延伸

起跳之後的高度也不夠

跟柏呈之間的距離越拉越遠

美緯和亞庭的壘球擲遠

還是在做基本動作的練習

只是

他們太都急著投擲

一拿起球就往前跑

沒有想好該做哪些動作

等到球出手

高度太低

或是偏差太多

就等於浪費了一次投擲的機會

距離  60m彎  60直  100m
玉鈞  10秒4   9秒0  15秒2
華欣  10秒7   9秒0  15秒3(60m及100m新記錄)
皓宇  10秒7   9秒2  15秒9
皓程  10秒7   9秒6  15秒8
鼎天  10秒8   9秒1  15秒2
玴閮  10秒8   9秒4  15秒6
宜亭  11秒2   9秒8  16秒1

華欣的速度越來越快

當他和玉鈞一起起跑

玉鈞只要起跑反應稍微慢一點

華欣就會跑贏她

但這也代表著華欣起跑的速度過慢

面對校內的對手

還有後來居上的機會

面對外校一流的好手

起跑一慢

就完全沒有機會了

玉鈞的自我要求高

每次的練習都希望可以突破自己的紀錄

但關鍵還是在一些動作和觀念的修正

上個禮拜把起跑的動作改好

這個禮拜要求加強的是最後10公尺衝刺

今天跑了4趟60公尺和1趟100公尺

還是很不理想

起跑比她慢很多的華欣和鼎天

總能在最後10公尺趕上她

還要再多加油

相較於華欣

浩程、皓宇、玴閮、鼎天在東區運動會之後

進步明顯的變慢

尤其在短跑的部分

幾乎是原地踏步

下週要開始測驗100公尺

不爭氣點

接力的位置就會被華欣和學弟給取代了