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寒訓期間
女生接力的4棒只到齊過1天
練習的時間根本不夠
只好利用今天下午15:00~16:00來加練
只是今天的天氣還是很糟
氣溫偏低又下著雨
對玉鈞、以勒、姵君和瀅羽來說
確實很辛苦
換上釘鞋在跑道上慢跑2圈練習傳接
再跑了4趟短距全速的傳接後
跑了3趟4X100公尺
棒次 第1趟 第2趟 第3趟
玉鈞 16秒1 15秒5 15秒4
以勒 12秒6 13秒6 14秒1
姵君 15秒3 15秒5 15秒6
瀅羽 15秒8 15秒8 16秒0
3、4棒3趟的成績相差不多
速度相對穩定
玉鈞除了第1趟稍慢之外
接下來2趟都跑得不差
比較麻煩的還是以勒
練習的時間不足
使她的速耐力下滑的很快
第1趟的成績還不錯
接下來每趟都慢了超過半秒鐘
還好
市小運第一天她只有六3的大隊接力和4X100公尺接力而已
體能的消耗不大
但第二天
除了自己的100公尺個人賽
還有4X200公尺接力要跑
她的狀況就會讓人擔心了
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