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早上還下著雨
幸好到了下午
雨早已停了
連跑道都乾了
氣溫更是回升迅速
在慢跑操場2圈後
穿著球鞋在跑道上做40公尺的全速傳接棒練習
女生4棒都到了
昨天下午也做了特訓
傳接棒還是沒有辦法做得順暢
默契真的很不理想
換上釘鞋後跑了3趟4X100公尺
玉鈞、以勒、姵君、瀅羽3趟都跑第2道
前2趟成績都是59秒9，第3趟是60秒5
玉鈞、以勒和姵君的狀況都比昨天稍微好一點
再加上溫度夠高
以勒也不像昨天那樣越跑越慢
但瀅羽的情況十分令人擔心
太久沒有這樣全力的衝刺
昨天加上今天的練習
顯然讓她的大腿有些吃不消
3趟的成績都比昨天慢非常多
明後天的練習
得要格外注意她的身體狀況才行
家齊、鼎天、浩宇、宏岳
第1趟跑第3道成績60秒7
後2趟都跑第1道
成績非別是59秒1和59秒0
當然也是很不OK
雖然少了頭尾的華欣和玴閮
但速度還是明顯的變慢
明後2天男生4棒可以到齊
屆時再好好觀察他們的情況了
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