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鋒面離開台灣
早上
雖然飄了點小雨
但很快就停了
偶爾還可以看見陽光穿透雲層
整體來說
還算是舒爽宜人的天氣
星期三~五就是新湖國小第24屆畢業生的畢業旅行了
但星期六還有春季賽要參與
所以
早上還是繼續練習
可惜
天候不錯
但來的夥伴卻不多
國醫中心的操場還是沒有開放
還是只能留在新湖練習
在跳過跳繩、跑樓梯、慢跑3圈操場和練習過小欄架之後
趁著天氣還算OK
搬出起跑架來做起跑的練習
一共跑了6趟直道的30公尺和4趟彎道的50公尺
然後
測直道的60公尺和彎道的100公尺
距離 60 m 100m
宏岳 9秒0 15秒2
鼎天 9秒1 15秒4
浩程 9秒3 15秒2
玴閮 9秒5 15秒7
家齊 9秒6 15秒9
華欣 9秒8 16秒1
田豐 9秒9 16秒1
亞庭 9秒9 16秒8
來的夥伴少
跑起來就顯得漫不經心
步頻和步幅都沒有
成績當然慘不忍睹
休息25分鐘之後
華欣右大腿有傷
所以讓他陪亞庭去練壘球擲遠
操場上今天有太多來運動的家長和小小孩
練習受到影響
助跑投擲根本不敢讓亞庭丟壘球
只能投擲樂樂棒球
浪費了一次賽前練習的機會
家齊則是帶著田豐去練跳遠
田豐第一次要比跳遠
利用今天幫他把步點給量好
只跑9步
速度肯定是不夠的
跳個經驗值就好
家齊的今天狀況不差
但助跑的速度還是偏慢
不管是徑賽還是跳遠
他的速度有越來越慢的趨勢
成績很難有所突破
其他人則是在做完馬克操之後
測了跑操場1圈和200公尺
距離 跑1圈 200m
鼎天 29秒4 31秒7(跑1圈新紀錄)
浩程 29秒6 33秒5(跑1圈新紀錄)
玴閮 29秒8 31秒7(跑1圈新紀錄)
宏岳 30秒2 31秒4(200m新紀錄)
有段時間沒有測跑1圈和200公尺了
夥伴們的成績比剛才跑60公尺和100公尺要來得好
但距離到校外和對手競爭
還有一段很大的差距
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