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上午
期中評量結束
夥伴們可以暫時鬆一口氣
好好的準備接下來的比賽
對以勒和玉鈞來說
當然就是2週後的全國小學田徑錦標賽了
下午帶著她們2個搭903來到臺北田徑場
因為天氣實在悶熱
所以
在跳過跳繩之後沒有先跑步熱身
等到13:30
其他學校的選手陸續到齊之後
再慢跑田徑場1圈、做伸展操、馬克操以及跑間歇
原本要將以勒換成第1棒
經教練團考量的結果
還是把她留在第2棒
只是讓她晚一點起跑而讓日新國小的吳沁儒早一點接棒
讓以勒跑的距離可以少一點
再加上這幾天雖然是定期評量
以勒早上都有慢跑練體能
今天的測試結果
看起來很不錯
速度能夠維持住
尾速不會掉
但要讓人擔心的是
東湖國小的吳瑋珊的左大腿和日新國小的林立訢的膝蓋都出現拉傷或痠疼的現象
越接近比賽
訓練的分量會越重
身體的狀況若不能維持住
4X100公尺接力是沒有替補選手的
期待的破全國紀錄就可能泡湯了
雖然狀況還是很不錯
但沒穿上釘鞋
玉鈞就是跑不出前2天的速度
步幅沒問題
但後半段步頻加不上去
就無法產生讓人驚艷的感覺
此外
她還是有偷跑的問題
這個習慣在教練團的眼中是非常扣分的事
接力賽
不能只靠個人速度而已
傳接棒若缺少了專注度
勢必會成為其他隊友的負擔
下個星期三因為要和瀅羽要參加台北市中小學科學展覽會的關係
玉鈞無法來練習
想要給教練團更好的印象
讓她有機會替補出賽
這個星期五到板橋第一體育場移地訓練
真的要更努力了
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