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早上因為要站導護的關係
所以
讓夥伴們自行跳繩、做仰臥起坐
等到我導護站完之後
回到操場上
測夥伴們200公尺
距離 200m
瑋佑 30秒1(新紀錄)
田豐 33秒2
錦儒 33秒7(新紀錄)
琛驊 33秒7(新紀錄)
鼎軒 34秒1
依璇 34秒2
芷彤 35秒0
暐程 38秒3
豪恩 38秒9
曉彤 47秒2
心榆 47秒2
亞瑟 48秒3
瑋佑休息了幾天
狀況看起來還是很不OK
在校內沒有對手的他
要進步
只能靠校外的比賽
但他的體能一直都不是很理想
距離東區運動會剩下7個星期
還是得先強化這部分才行
受到腳傷未癒的影響
開學到現在
田豐的速度始終跑不出來
看來
等到中正盃結束之後
還是得讓他再好好的休息治療一陣子
東區運動會時才能派上用場
錦儒、琛驊和鼎軒
3個人的成績雖然穩定的在進步
但進步的幅度實在太慢
中正盃肯定是去陪跑了
目標
還是鎖定在東區運動會的接力賽比較實際
跑完200公尺之後
受到雨勢變大的影響
先在慶典臺的走廊上跑30公尺
等到雨停了
再換上釘鞋跑彎道100公尺
距離 100m
瑋佑 14秒6
田豐 15秒9
錦儒 16秒1
鼎軒 16秒3(新紀錄)
琛驊 16秒3
依璇 16秒8
暐程 17秒4
豪恩 18秒4
亞瑟 20秒9
曉彤 21秒3
心榆 21秒3
除了慢還是慢
自我要求太低
難啊
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