新湖田徑隊

東北季風南下
好天氣收工
氣溫降了
雨也降了

距離  200m
依璇  30秒4
思妤  31秒1
直昂  32秒2(新紀錄)
欣盈  32秒5(新紀錄)
亭毅  33秒5
暐程  34秒5
旻熹  35秒3
    靜  36秒5
佳融  37秒1
雅嵐  37秒1
亞瑟  37秒5
翰凡  38秒5(新紀錄)
廷瑜  39秒2
雅瑄  43秒3

放學後的練習
雨幾乎完全停了
跑道也乾了
但氣溫依舊偏低
並不時吹來冷風

距離  2圈
依璇  67秒4
亭毅  69秒2
思妤  70秒5
欣盈  73秒2
暐程  76秒2
亞瑟  79秒4
雅嵐  79秒7(新紀錄)
廷瑜  88秒8

跑過長跑之後
雅嵐、依璇、思妤、欣盈練習跑30公尺的傳接棒
其他夥伴則是跑了6趟30公尺
然後
分別跑4X100公尺接力和彎道100公尺各2趟
而跑完4X100公尺接力2趟的女生
最後也和跑100公尺的夥伴一起跑了1趟彎道100公尺

棒次  第1趟  第2趟
雅嵐  17秒5  17秒4
依璇  14秒1  14秒0
思妤  16秒6  14秒3
欣盈  15秒5  15秒7

距離  100m
依璇  15秒1
亭毅  15秒3
暐程  15秒4
思妤  15秒5
欣盈  15秒7
雅嵐  17秒4
亞瑟  17秒6
廷瑜  17秒9

在寒風中
大夥的速度又變慢了