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天氣是越來越好
因此
欠的繼續補回來
芷彤 8分54秒2(9圈)
思妤 8分57秒6(9圈)
亞瑟 9分53秒8(8圈)
依璇 10分13秒3(9圈)
曉彤 13分50秒6(10圈)
除了補跑長跑的夥伴
其他人則是跳繩做仰臥起坐
然後
繞著第6道做ㄔ接練習2圈
再做20公尺的短距離傳接棒
等所有夥伴都做完後
換上釘鞋
跑了2趟4X100公尺
第一趟都跑第2道
測各棒的秒數
棒次 成績
田豐 14秒4
瑋佑 12秒7
暐程 16秒5
鼎軒 15秒0
思妤 15秒1
依璇 15秒0
芷彤 15秒3
姿穎 17秒4
亭毅 15秒7
豪恩 17秒6
亞瑟 21秒0
廷瑜 17秒4
第2趟分道跑
田豐、瑋佑、暐程、鼎軒跑第3道，成績59秒2
思妤、依璇、芷彤、姿穎跑第2道，成績61秒9
亭毅、豪恩、亞瑟、廷瑜跑第1道，成績69秒7
琛驊退出田徑隊
錦儒不來練習
男生用暐程和鼎軒來取代
成績和東區運動會賽前差不多
隔了將近2個月
沒有進步
其實就是很大的退步了
女生有3個夥伴今天先跑了長跑
在體能勢必受到影響的情況下
跑了2趟都比東區運動會之前成績好上許多
甚至超越了東區運動會的成績
進步非常的明顯
可惜下週要遇到定期評量
練習得暫時中斷
等到下下個星期再來努力了
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