新湖田徑隊

因為上個星期定期評量幾乎沒有辦法練習

這個星期的練習量特別的重

在今天的週末田徑自我挑戰賽

就看到了非常不錯的結果

皓宇、浩程、家齊、華欣、宜亭、玉鈞、瀅羽、柏呈、鼎天、亞庭

(原本答應要來的宥昀居然放我鴿子，連比賽都不在乎，何必要浪費我的時間來訓練)

10個夥伴跟我一起來到臺北田徑場

參賽的學校和選手不多

我們可以選擇靠近終點線的走道旁的櫃檯區來當休息區

既可避風雨

還有一大堆的插座可以使用

8:30首先登場的是國小女跳遠

玉鈞的踩板踩得非常準

可惜

落地前的動作還是會雙腳過開

不過成績4公尺01

突破了中正盃的紀錄

在所有參賽選手中名列第四

還是值得鼓勵

國小女壘球擲遠

少了人在旁指導

宜亭和亞庭的動作全都變調

前者成績32公尺60

比中正盃退步了4公尺28

後者成績30公尺27

比中正盃退步了3公尺16

宜亭這個星期的狀況一直都很糟

連亞庭也跟著變糟

下週的東區運動會

離獎牌越來越遙遠

國小男100公尺

鼎天成績14秒58

比秋季賽快了0.18秒

創了個人的紀錄

華欣成績15秒16

比中正盃進步了0.89秒

他目前的狀況實在太好了

國小男跳遠

家齊今天一直有跳不起來的問題

成績4公尺01

和中正盃一樣

柏呈的成績4公尺00

刷新了自己的紀錄

不過他的成績很不穩定

下週得穩穩的跳過4公尺以上

才有機會爭奪獎牌

國小女4X100公尺接力

用亞庭取代宥昀

成績60秒32(玉鈞14秒3、亞庭15秒0、宜亭15秒5、瀅羽15秒5)

比起中正盃0.71秒

差一點點就可以跑進60秒

表現超出我的預期

真是非常的棒

不過

玉鈞和宜亭2棒的速度跑得比中正盃要慢一些

傳接棒之間的默契還要再加強

國小男4X100公尺

成績58秒09

比中正盃退步了0.31秒

昨天就發現鼎天交棒給皓宇的時候

會擠在一起

沒有立即改正

是我的疏忽

此外

浩程的成績比起中正盃的玴閮要慢了許多

狀況還是很不優

中午

來不及訂便當

因此讓夥伴們分別到小巨蛋的便利商店去買午餐

順便午休

下午

國小女200公尺

瀅羽的成績32秒93

破了自己在中正盃33秒49的紀錄

不過

受到手傷的影響

她在進入直線道的時候

擺手和步頻都變慢許多

等到傷勢痊癒

希望可以跑進32秒5以內

國小男200公尺

皓宇成績31秒01

比起中正盃又再進步了0.44秒

表現非常的好

浩程的成績31秒03

也比中正盃進步了0.29秒

雖著夥伴們肌耐力的提升

200公尺幾乎每個人都突飛猛進

也讓4X200公尺接力

成績特別的好

國小女4X200公尺接力

成績2分08秒60(玉鈞30秒8、亞庭33秒2、宜亭31秒4、瀅羽33秒2)

比起中正盃進步了1秒57

每一棒都比中正盃時要快了一些

在沒有以勒的情況下

這個成績已經篤定可以獲得東區運動會的獎牌

加上以勒之後

跑進2分05秒突破前年子嫻、紓寧、卉萱和詩雯的成績

就真的大有機會了

國小男4X200公尺接力

成績2分03秒13(家齊31秒8、鼎天29秒7、皓宇31秒0、柏呈31秒1)

每一棒都進步許多

更是以2秒47的距離大幅的超前中正盃時的成績

只比去年皓宇、冠霖、家齊和文德的2分02秒25慢了1秒08

在少了冠霖之後

夥伴們的不斷的超越自我

表現令人感動

雖然不是正式的比賽

卻是東區運動會前最重要的實力測驗

男生4X100公尺還有女生的壘球擲遠需要改進

其他的項目則要好上加好

5天後

東區運動會

精彩可期