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雖然機會不大
但既然幸安的蔡易勳老師願意多給一次機會
還是要盡力去爭取
因此
放學後的練習
讓玉鈞全程不穿釘鞋
和男孩子們一起較量60公尺和100公尺
距離 60直 60彎 100m
皓宇 8秒8 9秒1 15秒1(60m新紀錄)
鼎天 8秒8 9秒3 15秒0
浩程 8秒8 9秒4 14秒7
玴閮 8秒9 9秒3 14秒7(60m新紀錄)
玉鈞 8秒9 9秒4 15秒2
家齊 9秒0 9秒5 15秒2(60m新紀錄)
華欣 9秒0 9秒7 15秒2
沒有釘鞋
只能靠自己的腳去增加抓地力
跑步的姿勢還有鞋子的選擇就很重要
前跨腳要夠大
才能儘量減少鞋尖在跑道上往前的摩擦
用力往後踢腿
才能增加鞋子的抓地的能力
不管是在PU跑道上跑短跑
還是在柏油路上跑長跑
都是增加速度的重要關鍵
春季賽後
幾個男孩子的狀況都滿不錯的
屢屢破自己的紀錄
當然
天氣回暖是很重要的因素
持續的保持下去
健達盃也好
青年盃也好
爭取獎狀的機會就會濃厚許多了
相較於男生
春季賽後
亞庭的狀況陷入低潮
星期一和今天
投擲出來的球都顯得有氣無力的
高度不夠
球速更不夠
趁著4天連假好好的休息
希望下個星期五的時候
她的狀況能夠恢復
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