新湖田徑隊

天氣依舊寒冷低溫
而且變得更溼了
但為了準備接下來的比賽
還是得持續的鍛鍊體能

距離  6圈(第6道)
依璇  5分22秒
暐程  5分39秒
亭毅  5分40秒
欣盈  5分53秒
    靜  5分57秒
直昂  6分03秒
思妤  6分04秒
雅嵐  6分04秒
亞瑟  6分06秒
佳融  6分07秒
旻熹  6分10秒
廷瑜  6分47秒
雅瑄  7分44秒

和昨天相比
只有暐程、直昂、亭毅、佳融、欣盈、依璇、靜
跑贏了昨天的自己
其他夥伴
不願意更拚命一些
自然連昨天都自己都跑不贏

達標的夥伴
剛好湊齊4棒男生
於是讓他們上跑道利用第2道跑了趟4X100公尺接力
棒次  秒數
暐程  16秒7
亭毅  14秒4
直昂  14秒8
佳融  18秒7

佳融的速度實在太慢
體能太差
讓他在跑完長跑之後根本無力跑短跑
而身體太瘦
也讓他無法對抗不到14度的低溫及寒風

其他夥伴則是跑了3趟100公尺
而跑完接力的男生
也跑了2趟100公尺
距離  100m
依璇  15秒0
亭毅  15秒7
欣盈  15秒7
直昂  16秒0
暐程  16秒2
    靜  17秒8

風雨之中
我們還是得繼續加強自己的實力

放學後的練習
雨勢沒有變小
但氣溫也沒有回升
始終都在14度以下
不過
因為上午對它們的不佳表現訓斥了一頓
下午的成績
非常的優異

距離  6圈
廷瑜  6分16秒
雅瑄  7分09秒

上午沒有跑進6分30秒的夥伴
下午再跑了1趟
比起上午進步了非常多
廷瑜也總算跑進了6分30秒內

距離  1圈
依璇  29秒0
亭毅  30秒8
欣盈  31秒0
暐程  31秒8
直昂  32秒1(新紀錄)
    靜  35秒1(新紀錄)
雅嵐  35秒1(新紀錄)
亞瑟  36秒0

淒風苦雨中
還能有3個夥伴飆出了新紀錄
真的很不錯

距離  200m
依璇  29秒7(新紀錄)

讓依璇跟著男生4X100公尺接力的前2棒一起衝刺
總算激發出她的潛能
第一次在200公尺的場地跑進30秒內

4X100公尺接力
棒次  秒數
暐程  16秒0
亭毅  14秒0
直昂  15秒6
亞瑟  17秒7

雅嵐  18秒1
欣盈  15秒2
    靜  17秒5
廷瑜  17秒0

也因為跟著依璇一起跑
男生的前2棒表現得也比上午好很多

最後
所有夥伴都跑了2趟彎道100公尺
距離  100m
依璇  14秒4
欣盈  15秒2
亭毅  15秒3
暐程  15秒9
直昂  16秒7
雅嵐  16秒7(新紀錄)
廷瑜  17秒4
    靜  17秒5
亞瑟  17秒8

除了雅嵐破紀錄外
依璇和欣盈也平了自己在校內最佳的成績
還是跑彎道
顯見
夥伴們其實狀況比起東區前要好得多
就是不肯全力拚一下

星期六
會到400公尺的賽道上
看看這些日子來努力的成果了